с ними иметь.

А теперь, когда я продемонстрировала
вам, что такое суждение, мнение, предпочтение и распознавание, вы готовы к
тому, чтобы избавиться от суждения. Подумайте о человеке, о котором вы имеете
какое-либо суждение. Подумайте о том, что такое суждение. Затем вернитесь к
процессу освобождения от убеждения и выполните те же действия для освобождения
от суждения. На шаге 12 просто произнесите аффирмацию: «Я признаю, что
(имярек) есть божественный святой дух света, чья жизнь имеет ценность». Но
вы по-прежнему можете не общаться близко с этим человеком, и это ваше право
выбора.

А теперь повторите те же шаги,
которые вы выполняли для освобождения от убеждения, но на этот раз избавьтесь
от суждения о себе. На шаге 12 создайте собственную аффирмацию, аналогичную
той, которую вы использовали для освобождения от суждения о другом человеке.

Когда вы поймаете себя на том,
что у вас появилась мысль-суждение о ком бы то ни было, включая себя,
немедленно остановитесь и скажите: «Я приказываю, чтобы эта мысль была
сейчас же аннулирована». Затем произнесите вместо нее аффирмацию,
выражающую истину более высокого порядка. Если это будут делать все люди на
нашей планете, то на ней вскоре воцарится мир.

От «идеальных
представлений» можно освободиться с помощью того же процесса, который вы
использовали для освобождения от убеждений и суждений .
Идеальные представления создаются, когда вы рисуете себе идеал (или цель)
чего-либо, что вы хотите или кем хотите быть, и возводите его в ранг абсолюта.
Как правило, если вы не живете в соответствии со своим идеалом или целью, то
осуждаете себя за это. Например, ваш духовный идеал — быть сострадательным и
отзывчивым человеком. Но если вы обвиняете себя и вам стыдно за каждый
проступок на пути к тому, чтобы стать сострадательным и отзывчивым, то вы
можете никогда не достигнуть цели. Если вы сердитесь и судите, вместо того
чтобы быть сострадательным и отзывчивым, то можете решить, что терпите полный
провал, и впасть в уныние, чувствовать стыд и карать себя. В то же время в
данной ситуации лучше осознать неидеальность своей позиции или поведения, а
затем трансформировать ее, не занимаясь осуждением.

Однажды я пошла на сеанс
лечения к своей учительнице, потому что чувствовала себя подавленной и у меня
появлялись мысли о самоубийстве. Я знала, что не собираюсь на самом деле
совершить самоубийство, но чувствовала, что меня переполняют негативные эмоции.
Когда она вошла в транс, то сказала: «Неудивительно, что тебя посещают
мысли о самоубийстве. У тебя так много идеальных представлений — своих
собственных и заимствованных у других людей, — светящихся в каждой чакре! Ты
решила, что никогда не сможешь жить в соответствии с ними всеми, и
сдалась». Мы провели полтора часа, выявляя идеальные представления и
удаляя те, которые были заимствованы от других людей. Я также получила список
идеальных представлений «собственного изготовления», от которых
должна была избавиться самостоятельно. В этот день, возвращаясь к себе домой от
своей учительницы, я смеялась и снова чувствовала себя счастливой.

Подумайте, в каких сферах своей
жизни вы чувствуете себя неполноценным и неспособным, пристыженным или терпящим
неудачу.