сделав два-три полных оборота.
Обратите внимание, является это движение плавным или резким, прерывистым.

9. Теперь медленно перемещайте
правый глаз по кругу против часовой стрелки, сделав два-три полных оборота.
Продолжайте следить за качеством движения и за теми моментами, когда оно не
является плавным.

10. Продолжайте медленно
перемещать правый глаз по кругу, поочередно меняя направление — то по часовой
стрелке, то против, — одновременно наблюдая за следующими частями тела, чтобы
понять, насколько далеко ощущается в теле воздействие движения глаза: в
затылке, шее, правом плече, левом плече, верхней части позвоночника, средней
части позвоночника, нижней части позвоночника, крестце, правом бедре, левом
бедре, правой ноге по всей ее длине до кончиков пальцев и левой ноге по всей
длине до кончиков пальцев. В каких частях своего тела вы можете ощутить
воздействие, оказываемое движением глаза, а в каких частях — не можете? Что бы
вы ощущали, если бы ваше тело испытывало Эффект Дельфиньей Волны?

11. Отдохните примерно минуту.
Во время отдыха обращайте внимание на любые отличия в ощущениях в правом и левом
глазу, а также в правой и левой сторонах тела.

12. Снова перенесите свое
внимание на зрачок правого глаза. Очень медленно перемещайте зрачок, делая
«восьмерку» справа налево два-три раза в одном направлении, а затем
два-три раза — в другом. Сосредоточьтесь исключительно на наблюдении за
качеством движения глаза.

13. Отдохните примерно 30
секунд — 1 минуту.

14. Сосредоточив внимание на
правом зрачке, очень медленно перемещайте правый глаз по «восьмерке»
вверх-вниз (т. е. вертикально) два-три раза в каждом направлении.
Сосредоточьтесь исключительно на наблюдении за качеством движения глаза и на
фигуре «восьмерки».

15. Отдохните примерно 30
секунд — 1 минуту.

16. Сосредоточив внимание на
правом зрачке, медленно выполняйте правым глазом «восьмерки» по диагонали
от правого верхнего угла к левому нижнему, делая это по два-три раза в каждом
направлении.

17. Отдохните примерно 30
секунд.

18. Снова сосредоточившись на
правом зрачке, медленно выполняйте правым глазом «восьмерки» по
диагонали от левого верхнего угла к правому нижнему, делая это по два-три раза
в каждом направлении.

19. Отдохните примерно минуту,
сравнивая ощущения в правом и левом глазах, в правой и левой сторонах лица и
вообще в правой и левой сторонах тела.

20. Теперь будем переносить
полученный опыт с правой стороны тела на левую следующим образом: поместите
кончики пальцев на правый и левый виски. Попеременно мягко постукивая по
вискам, произнесите про себя аффирмацию: «Все научившиеся части моего тела
теперь обучают противоположные части. Передайте полученные знания. Передайте
полученные знания».

21. Снова положите руки по
бокам и полежите неподвижно еще минуту.

22. Сравните правый и левый
глаз, стороны лица и вообще стороны тела, чтобы узнать, являются ли они теперь
более сбалансированными. Если нет, снова попытайтесь передать полученные
знания, повторив шаг 20.

23. Когда передача знаний
завершена и вы чувствуете себя более сбалансированным, откройте глаза и, прежде
чем